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寅时，药铺的后院里，刘掌柜手里拿着几件黑乎乎的家伙，姜风两眼直愣愣地望着。
“刘叔，这是啥？”
“护腿、护臂，每对十斤重，从今天开始，戴着它们每天马步挥拳五千次，蛙跳一千次。”
“什么！”姜风嘴角一抽，表情顿时刳了下来，“刘叔，你是不是和爷爷有仇，你怕不是在拿我报仇吧。”
“少废话！”刘掌柜把眼一瞪，啪啪几声轻响，给姜风戴好护具，一脚踢在姜风屁股上，“快去练，要是练不好，就别想替你爷爷报仇。”
于是，姜风又开始了惨无天日的训练。
五千次挥拳，每一次挥出，姜风都感觉非常吃力，护臂重量的存在，使得扎马也不再像以前那样轻松自如，挥拳速度被无限放慢，肌肉所承受的拉伸和挤压也比正常大了数倍。
更狠的是那一千次蛙跳，每一次蛙跳动作的完成，都需要全身骨骼和肌肉的配合，特别是多了那二十斤护具，更是增加了蛙跳的难度。
每天下来，姜风像是从水里捞出来的一样，感觉身体都不是自己的了，身上的肌肉不停地抽搐，精神也处在一个崩溃的边缘。
刘掌柜只好亲自把姜风拖进一个大木桶里，再用名贵的草药，帮助姜风舒筋活血，强化肉身。
刘掌柜自己都质疑，这样的训练会不会压刳这个十四岁的少年，但他从姜风眼神里看到的始终是闪动着坚毅的光芒。
慢慢地，姜风适应了护具的重量，肉身强度也在快速增强。
刘掌柜又狠狠心，把护具的重量都增加了五斤，这一下就达到了姜风的承受极限，但姜风始终没有一句怨言，他相信刘掌柜，他需要变强。
后来，刘掌柜又发明了一种新的训练方式。在姜风腰部和双肘各拴上了一根麻绳，麻绳另一端都吊了一个十斤重的铁块，麻绳穿过铁环被固定在齐胸高的木架上，这样，姜风向前，铁块就被拉高，向后铁块就会下降。
“跨步冲拳！”刘掌柜一声断喝，姜风右腿立刻踏前一步，同时右臂拉动麻绳，一拳击出。
呃！姜风脚下一个踉跄，出拳也比平时慢了许多。
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