第7章 未雨绸缪 (第1/2页)

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第二天。

朱祁钰寻来一群工匠，按照自己的草稿图，打造了一批健身器械。

前世的他，坚持每日健身，长达十五年，对此早已烂熟于心。

花费了十日时间，朱祁钰将郕王府的后花园打造成一个专业的健身区域。

十三岁正是长个子的时候，他并没有盲目去增长肌肉，而是主要进行有氧运动。

平日里，将重点放在摸高挑、跑步等灵活训练，以及俯卧撑、上体牵引等自重训练。

而托举哑铃这些负重训练，他都非常有节制的，不想因小失大。

影响一个人身高，下限是遗传，上限是锻炼。

健身真的能长高吗？

青春期之前不建议进行高强度力量训练，过度肌肉训练会引起睾酮升高，睾酮会使骨骺线提前闭合，会缩短身高增长期。

你看男体操运动员大都身高一般，除了教练特意挑选一些个子不高的人才之外，因为体型矮更具备灵活性和协调性。

大部分都是因为过早进行力量训练，会对骨骼和关节造成不可逆转的创伤，或导致营养跟不上消耗导致的。

吴宛筠惊讶的看到儿子的巨大改变，不再是过去那个颓废之人。

当她暗中观察朱祁钰挥汗如雨的场景时，老怀欣慰之余，又担心他会受伤。

三个月过去了。

由于年纪太小，并没有长成那种斩男又斩女的肌肉男，但也足以让人刮目相看。

甚至，朱祁钰还有种错觉，本就五尺三寸的他，好像长高了？变得，更英俊了？【明朝一尺=31.1厘米。】

吴宛筠眼睁睁看着儿子每一天都在进化，她欢喜之余，更多的是，心疼。

痛，太痛了。

因为她知道，儿子的强壮，离不开他日复一日的拼搏努力。

陛...不说了，先泪目一波。

......

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