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戈叔选的临时据点在一处隐蔽的山坳里，背靠陡峭岩壁，前方有茂密的灌木丛遮挡，既避风又难被外人发现。寒浞用石斧清理出一片空地，又捡来枯木搭了个简易的棚子，将戈叔安置在棚下养伤
——
经过几日的调理，戈叔的毒伤虽未痊愈，却已能勉强起身活动，不再像初见时那般虚弱。
清晨的第一缕阳光刚越过岩壁，寒浞就被戈叔的脚步声唤醒。他睁开眼时，只见戈叔穿着那件虽破旧却依旧整齐的青铜铠甲，手持一根与寒浞腰间木棍差不多粗细的木杖，站在空地上，身姿挺拔得像棵劲松，丝毫看不出是个刚从鬼门关爬回来的人。
“既然要学战阵，就得先有能撑住战阵的身子骨。”
戈叔的声音带着清晨的清冷，却格外有力，“我传你的这套‘玄甲炼体术’，是当年有穷氏先祖传下来的法门，不练花架子，只练筋骨皮
——
练到深处，寻常刀剑都难伤分毫，更能扛住长途奔袭、连日厮杀的损耗。今日先教你第一式，‘扎马定基’。”
说着，戈叔双脚分开，与肩同宽，膝盖缓缓弯曲，大腿与地面保持平行，腰背挺直如弓，双手在胸前结成拳印，手臂与肩同高
——
这姿势看似简单，却透着一股沉稳如山的气势，仿佛脚下生了根，任风吹雨打都不会动摇。
“扎马步是炼体的根基，也是战阵的根基。”
戈叔一边调整姿势，一边讲解，“双脚要踩实，膝盖不能超过脚尖，腰要稳，肩要沉，气息要顺着‘松息诀’往下沉，不能浮在胸口。你试试。”
寒浞依样画葫芦地站定，刚屈膝蹲下，就觉得大腿肌肉瞬间绷紧，像是有千斤重担压在腿上。他想挺直腰背，却总忍不住前倾，手臂也微微发颤，连呼吸都变得急促起来
——
之前在岐伯那里练的体能，此刻竟像是不够用了。
“腰再挺！肩再沉！”
戈叔走过来，用木杖轻轻敲了敲他的后背，“你这是怕疼、怕累，把力气都泄了！扎马步练的就是‘稳’，战场上若站不稳，敌人一刀就能把你劈倒，还谈什么战阵？”
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