第3章 瀑布锻骨，星图初显 (第1/3页)

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清晨的浓雾尚未散尽，东岚山深处却已回荡起沉重而规律的脚步声。

“砰！砰！砰！”

秦羽与林风并肩奔跑，两人腿上皆绑着十斤重的沙袋，背上还各自负着二十斤的石块。汗水早已浸透粗布衣衫，在晨雾中蒸腾起淡淡的白气。

这是赵云兴定下的“负重晨跑”——每日天未亮便需出发，自云雾山庄出发，绕东岚山主峰跑足三个大圈，全程近三十里山路。

秦羽跑在前方，步伐虽沉重却稳定。自流星泪入体已近半月，他的身体在一次次极限突破中飞速蜕变，如今负重三十斤山路奔跑，虽依旧艰难，却已能勉强跟上赵云兴要求的节奏。

林风紧随其后，呼吸粗重，脸色苍白。

他的负重比秦羽少五斤，但体质基础相差太多，即便有系统返利带来的“训练效果同步强化”与星辰之力淬体，每一步依然如同踩在刀尖上。

【检测到绑定对象‘秦羽’进行高强度负重耐力训练……】

【训练强度：二级（持续突破生理极限）】

【触发‘万倍返利’：训练效果同步强化（衰减版）激活，星辰之力自适应淬体效率提升中……】

熟悉的暖流与星力涌入体内，林风咬紧牙关，将意识沉入呼吸节奏。

“吸——三短——呼——一长——”

这是《基础淬体法·星辰篇》推演出的“极限呼吸法”，能在身体濒临崩溃时，最大效率引导星辰之力修复损伤、刺激潜能。

随着呼吸，他能清晰感知到：双腿肌肉在撕裂与修复间循环，骨骼深处传来细微的麻痒感，仿佛有无数星辰光点正渗入骨髓，缓慢改造着这具身体的根基。

“堂兄，还能坚持吗？”前方秦羽喘息着回头，眼中有关切。

“能！”林风从牙缝中挤出一个字。

他必须跟上。只有与秦羽承受同等级别的训练，系统返利的“同步强化”效果才能最大化。每一次秦羽突破极限，他都能获得对应的淬体收益——虽只有万分之一，但积少成多，加上星辰之力的独特滋养，效果远超独自苦修。

又跑了半个时辰，前方出现一道轰鸣的水声。

东岚山瀑布到了。

这是山间一处落差十余丈的急流，水流自断崖倾泻，砸入下方深潭，溅起漫天水雾。潭边青石被冲刷得光滑如镜，寒气逼人。

赵云兴早已立在潭边，身旁摆着两套特制的铁砂背心与护腕。

“卸下负重，换上这个。”他面无表情，“今日训练第二项：瀑布锻骨。”

秦羽与林风卸下沙袋石块，各自拿起铁砂装备。秦羽那套重四十斤，林风这套则只有二十五斤——赵云兴虽严厉，却也根据两人实际体质做了区分。

铁砂背心穿上身，冰凉沉重的触感让两人都闷哼一声。

“站到瀑布下去。”赵云兴指向潭中央几块突出水面的巨石，“扎稳马步，承受水流冲击。坚持不住，便重来。今日目标：一个时辰。”

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