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午膳是用灵泉水煮的灵米饭，再配上灵果榨的清甜果汁，还有灵禽下的两个禽蛋。
虽然看起来简陋，却极为可口，特别是那禽蛋，看起来不起眼的样子，吃入腹中后，浓郁的灵力升腾扩散，林路赶紧运转几轮“大天神功”后，才将这些灵气导引到气海里。
用过午膳，下午由韩老头教授功法修行。
午后阳光明媚，微风习习，草木散发出的香气在暖风里飘荡，耳边松涛声、瀑布声，鸟鸣声交织，令人心旷神怡。
韩老头盘腿坐在湖边一块平整的巨石上，闭眼调息，林路则坐在巨石前柔软的青草地上，同样也是闭目调息。
老者须发泛白，稚童束带飘飘，更添了几分仙人传功的成尘风采！
待二人调息完毕，韩老头开始授课，
“徒儿，为师不似你师娘这般循循善诱，你且要好生听讲，不可懈怠，知道吗？”韩老头一脸的严肃，没有了往日在南宫翎面前唯唯诺诺的样子。
“徒儿知晓”，林路正襟危坐，一脸的专注，
“吐纳呼吸，本是最平常不过的事情，凡人吐纳呼吸，寿不过百，修仙者吐纳呼吸，寿可过千，是为何故？
皆因这空气里含有肉眼不可见之玄妙物质，我们修仙者将之称为''灵''，故此，才有''灵气''一说，
''灵''发自地底，蕴含于山海地脉中，又经日月辉照，万物启发，始弥散于空气之中。
天地广袤，山川雪峰，海岭深沟，平原沙漠，湖泊河流，地貌迥异，故气中之''灵''，因地域不同，亦有浓淡之分。
灵气浓郁之地，修士群聚，结而为盟，始有道门仙派一说。
此种灵气浓郁之地，极为稀少，现皆为各大仙门所占，更多的地域灵气稀薄，无助修行。”
韩老头顿了顿，继续接着道，
“灵本合一，无有属性，万物晕染，始分五行，又经气流循环，散于寰宇。
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